Ventajas y desventajas de correr solo y acompañado

9:27 h    10/05/2016

Tanto si eres runner veterano como si has comenzado a correr recientemente seguro que ya has decidido si prefieres ser un corredor social o la soledad absoluta. Sin embargo, combinar la carrera en solitario con la grupal es lo más acertado ya que ambas modalidades tienen ventajas que harán que tu rendimiento sea mejor, pero también algún inconveniente. Te contamos cuáles:

Correr solo permite una mayor concentración en el ejercicio, además de un mayor nivel de relajación por lo que te ayudará a liberarte del estrés diario, meditar y concentrarte en ti mismo y en tu respiración. Ser un runner solitario es ideal también si quieres marcarte tu propio ritmo o si te estás recuperando de una lesión. Aprenderás a conocerte a ti mismo y podrás elegir la ruta o recorrido que más te convenga.

Entre las cuestiones menos positivas de la carrera en solitario están algunas como el aburrimiento que puede llegar a ser un motivo de abandono o el menor rendimiento ya que dejarás  la carrera en cuanto te sientas cansado. Además no tendrás el sentido de la competencia que ofrece siempre hacer un deporte en equipo.

La motivación es la gran ventaja que ofrece el ejercicio en grupo y también el running social. Por tanto si optas por correr con un conjunto de colegas o amigos sacarás lo mejor de ti, te mantendrás activo y el tiempo de los recorridos será mayor. Además podrás equilibrar tu ritmo y llegar al nivel de otros corredores, marcarte nuevas metas y descubrir de qué eres capaz y también recibirás consejos útiles de tus compañeros de entrenamiento.

Pero también debes tener en cuenta que si corres acompañado tendrás que adaptarte al ritmo de tus compañeros, algo que puede resultar tedioso. Además puedes sentirte más presionado y te alejarás de cumplir tus objetivos y de conocer más tus capacidades.

Ahora que sabes un poco más, ¿ te decides por una modalidad?

 

 

 

 

 

 

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