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Entrenamiento HIIT: Pierde grasa y manten masa muscular.

13:18 h    27/12/2017

Os presentamos una serie de ejercicios para aquellos que quieran ganar fuerza sin salir de casa. Cuatro de estos ejercicios nos ayudarán a fortalecer nuestros brazos, dos los abdominales y seis son…

Como realizar un buen calentamiento.

16:27 h    19/12/2017

El calentamiento consiste en la práctica de diferentes ejercicios que provoquen movimientos para, así, poder activar los músculos y, con ello, tenerlos preparados para la actividad, teniendo la potencia y la fuerza necesaria….

El entrenamiento ideal para ganar masa muscular

17:57 h    04/05/2017

Ganar músculo es una cuestión que preocupa a muchos deportistas. Partiendo de una dieta adecuada con alto contenido proteíco, se pueden añadir determinados consejos de entrenamiento que nos faciliten ganar…

Recomendaciones para preparar un triatlón por primera vez

13:55 h    29/03/2017

A pesar de que muchos lo ven como un deporte sólo apto para atletas profesionales, el triatlón está al alcance de cualquiera que tenga ganas de iniciarse en esta completa…

Vegano y deportista; un dúo compatible

12:17 h    19/08/2016

El veganismo es además de una forma de alimentación, una modo de entender la vida.  Cada vez son más los deportistas y atletas que se suman a este tipo de…

Las dos fórmulas para quemar grasa: HIIT y LISS

08:14 h    12/08/2016

Quemar grasa es, unido a la pérdida de peso, el objetivo prioritario de el entrenamiento cardiovascular. Existen diversos métodos para conseguirlo. Lo ideal es la combinación de ejercicios de cardio…

El salmón, el aliado de tu dieta

09:26 h    07/06/2016

El salmón es uno de los pescados más recomendados en dietas sanas y también para deportistas. Su principal componente es el ácido graso Omega 3 y es además rico en…

IX Copa Nacional FEFF

09:19 h    27/05/2016

IX Copa Nacional FEFF Benidorm, 27, 28 y 29 de mayo    Este fin de semana se celebra en el Benidorm Palace al IX Copa Nacional de la Federación Española…

Trucos para ganar masa muscular

10:12 h    13/05/2016

Conseguir más masa muscular es un trabajo de fondo y que debemos plantearnos a largo plazo. Con una rutina regular de ejercicios tu masa puede aumentar considerablemente en aproximadamente unas…

XLVII Campeonato de España 2015

09:44 h    27/10/2015

30 y 31 octubre y 1 noviembre 2015 –  Palacio de Congresos El Batel (Cartagena, Murcia) Se acerca el Campeonato más importante del año. En un entorno e instalaciones excepcionales,…