Hidratos de carbono Archivos - Proteina Natural

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Los increíbles beneficios de los frutos secos

12:43 h    27/04/2018

  Los frutos secos cada vez tienen mejor fama. A pesar de su alto contenido calórico, últimamente hay unanimidad en considerarlos altamente saludables por las múltiples propiedades que tienen y…

Consejos para perder grasa de forma eficaz

08:46 h    30/06/2016

Perder grasa no es una tarea sencilla. Puede parecer fácil y rápido las primeras semanas de entrenamiento pero se ralentiza a medida que pase el tiempo y puede llegar una…

El salmón, el aliado de tu dieta

09:26 h    07/06/2016

El salmón es uno de los pescados más recomendados en dietas sanas y también para deportistas. Su principal componente es el ácido graso Omega 3 y es además rico en…

Mitos y verdades sobre la alimentación y el deporte

09:45 h    13/04/2016

Alrededor de la nutrición y de la dieta para personas deportistas se han creado gran cantidad de mitos y creencias falsas. La nutrición en un deportista es básica para mejorar…

Qué comer si tienes que guardar reposo

09:57 h    11/02/2016

Practicar deporte conlleva en ocasiones lesiones musculares que nos pueden apartar del campo de juego y nos obligan a mantener reposo durante algún tiempo.  Para esos períodos de regeneración muscular…

¿Cuál es el consumo adecuado de proteína?

10:49 h    02/02/2016

Existen muchos mitos alrededor de las proteínas en las dieta deportivas y el mayor de ellos es el que afirma que nuestros músculos crecerán mucho más con la ingesta abundante…

Deporte y proteínas; un tándem que no siempre funciona

09:54 h    26/01/2016

Siempre se ha asociado la ingesta de proteína como un aliado fuerte para deportistas que quieren aumentar su masa muscular. Sin embargo esta afirmación no es del todo cierta ya…

1.3 Proteínas y resistencia

10:00 h    03/03/2015

Los deportes de resistencia, como el running son cada vez más populares. Este tipo de disciplinas deportivas requieren un aporte mayor de aminoácidos ya que nuestro cuerpo, en situaciones de…

1.1 Proteínas para adelgazar

09:40 h    03/03/2015

A la hora de seguir una dieta de adelgazamiento, está demostrado que un aumento del consumo de proteína en la alimentación (entre 1,5 /2 g. por Kg de peso corporal…