Entrenamiento Archivos - Proteina Natural

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Qué comer antes de una competición

13:23 h    22/06/2018

Antes de una competición de Triatlón, running o cualquier deporte de resistencia es fundamental no descuidar aspectos como el entrenamiento moderado, descansar correctamente, mentalizarse y por supuesto controlar mucho nuestra…

La remolacha roja y sus fantásticas propiedades

13:52 h    01/06/2018

La remolacha roja no suele incluirse dentro de ese nuevo concepto conocido como superalimento pero por la cantidad de beneficios y nutrientes que nos aportan bien podría figurar entre ellos….

Tecnología wearable: un gran apoyo para tu entrenamiento

14:11 h    18/05/2018

Vivimos en un mundo cada vez más tecnológico. Smartphones, apps, smart watches… tecnología wearable que ya es indispensable en nuestras vidas. Nos ayudan en el día a día y pueden…

Música y rendimiento deportivo

17:25 h    13/03/2018

  Es como un milagro. Llevas entrenando ya un buen rato y el cansancio empieza hacerse notar, pero de repente… ¡boom! Suena una de nuestras canciones favoritas y las fuerzas…

Descubre el HIIT, una de las últimas tendencias en fitness

13:57 h    07/03/2018

El High Intense Interval Training (HIIT) es una forma de entrenamiento cardiovascular que cada día va ganando más fama y adeptos. En resúmen, se trata de tablas de ejercicios en…

Beneficios de entrenar a bajas temperaturas

11:25 h    27/02/2018

  A nadie le gusta pasar frío, pero si logramos vencer la incomodidad inicial y cogemos ritmo entrenando a temperaturas inferiores a 10º, podemos obtener beneficios muy interesantes: El principal…

5 EJERCICIOS EFECTIVOS CON BANDA ELÁSTICA

19:24 h    22/02/2018

Te presentamos 5 ejercicios básicos para entrenar con uno de los gadgets más prácticos: las bandas elásticas: FLEXIONES Su ejecución es similar a las flexiones clásicas pero requieren un mayor…

Crab Walk, un ejercicio sencillo para trabajar brazos y hombros

16:42 h    30/01/2018

No siempre es necesario tener equipamiento para entrenar. Si buscas trabajar brazos y hombros de manera sencilla en casa, el Crab Walk o caminar como un cangrejo es lo que…

Cómo entrenar tus músculos antes de un triatlón

11:46 h    12/07/2017

Para las personas que practican triatlón, el entrenamiento muscular de fuerza es clave para el rendimiento.  Lo fundamental es evitar el sobre-entrenamiento y entrenar movimientos y no músculos. Esos movimientos…

Los consejos para hacer running con calor

12:20 h    23/06/2017

Llega el verano y para los aficcionados al running correr con calor puede ser una ardua tarea en estas fechas. Para evitar no absorber demasiado calor durante el ejercicio y…