Entrenamiento Archivos - Proteina Natural

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Tecnología wearable: un gran apoyo para tu entrenamiento

14:11 h    18/05/2018

Vivimos en un mundo cada vez más tecnológico. Smartphones, apps, smart watches… tecnología wearable que ya es indispensable en nuestras vidas. Nos ayudan en el día a día y pueden…

Música y rendimiento deportivo

17:25 h    13/03/2018

  Es como un milagro. Llevas entrenando ya un buen rato y el cansancio empieza hacerse notar, pero de repente… ¡boom! Suena una de nuestras canciones favoritas y las fuerzas…

Descubre el HIIT, una de las últimas tendencias en fitness

13:57 h    07/03/2018

El High Intense Interval Training (HIIT) es una forma de entrenamiento cardiovascular que cada día va ganando más fama y adeptos. En resúmen, se trata de tablas de ejercicios en…

Beneficios de entrenar a bajas temperaturas

11:25 h    27/02/2018

  A nadie le gusta pasar frío, pero si logramos vencer la incomodidad inicial y cogemos ritmo entrenando a temperaturas inferiores a 10º, podemos obtener beneficios muy interesantes: El principal…

5 EJERCICIOS EFECTIVOS CON BANDA ELÁSTICA

19:24 h    22/02/2018

Te presentamos 5 ejercicios básicos para entrenar con uno de los gadgets más prácticos: las bandas elásticas: FLEXIONES Su ejecución es similar a las flexiones clásicas pero requieren un mayor…

Crab Walk, un ejercicio sencillo para trabajar brazos y hombros

16:42 h    30/01/2018

No siempre es necesario tener equipamiento para entrenar. Si buscas trabajar brazos y hombros de manera sencilla en casa, el Crab Walk o caminar como un cangrejo es lo que…

Cómo entrenar tus músculos antes de un triatlón

11:46 h    12/07/2017

Para las personas que practican triatlón, el entrenamiento muscular de fuerza es clave para el rendimiento.  Lo fundamental es evitar el sobre-entrenamiento y entrenar movimientos y no músculos. Esos movimientos…

Los consejos para hacer running con calor

12:20 h    23/06/2017

Llega el verano y para los aficcionados al running correr con calor puede ser una ardua tarea en estas fechas. Para evitar no absorber demasiado calor durante el ejercicio y…

Las rutinas para sacar más rendimiento a tu ejercicio

12:46 h    06/06/2017

Ordenar tus ejercicios antes, durante y después del entrenamiento es una tarea que puede ayudarte a sacarle más partido.  La intensidad y orden de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos pueden marcar…

Activa tu metabolismo tras el entrenamiento con estos ejercicios

12:22 h    10/05/2017

Después de una sesión de entrenamiento, activar el metabolismo puede ayudarnos en un objetivo fundamental: el de quemar más calorías.  Para acelerar el metabolismo existen determinados consejos que implican un…