¿Tienes una maratón justo después del verano y no sabes cómo entrenar con el calor que nos azota últimamente? No te desesperes, no está todo perdido. Aunque no lo creas…
Ordenar tus ejercicios antes, durante y después del entrenamiento es una tarea que puede ayudarte a sacarle más partido. La intensidad y orden de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos pueden marcar…
Si eres de los que no siempre tiene tiempo para ir al gimnasio pero deseas mantener buen estado físico, te planteamos una serie de ejercicios básicos para mantenerte en forma…
El calentamiento es uno de los aspectos que más se descuidan a la hora de practicar deporte. Nuestro cuerpo no está siempre preparado para el esfuerzo y necesita que le…
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