deportista Archivos - Proteina Natural

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Deportistas símbolos de superación

10:34 h    27/01/2019

Las historias de estos tres deportistas símbolos de superación son impresionantes. El deporte es superación constante. Tratar cada día de ser un poco mejor que la jornada anterior. Las dificultades…

Música y rendimiento deportivo

17:25 h    13/03/2018

  Es como un milagro. Llevas entrenando ya un buen rato y el cansancio empieza hacerse notar, pero de repente… ¡boom! Suena una de nuestras canciones favoritas y las fuerzas…

Cómo entrenar con la rueda abdominal

16:56 h    10/01/2017

La rueda abdominal o ab wheel es un utensilio deportivo compuesto por una rueda pequeña y un mango que permite girar fácilmente por el suelo. Es ideal para trabajar la…

Las ventajas de un buen calentamiento

17:30 h    07/12/2016

Es un hecho que todos tenemos asimilado en nuestra cabeza; los estiramientos, antes y después de hacer ejercicio, son algo fundamental y no un mero complemento para la práctica de…

Pesos libres vs peso corporal

16:20 h    25/10/2016

En el entrenamiento deportivo se diferencian a menudo dos modalidades. Por un lado están los que se decantan por entrenar con mancuerdas, discos, barras o semejantes y por otro los…

Correr para perder peso, una fórmula que no siempre funciona

08:54 h    03/06/2016

Aunque hemos escuchado cientos de veces que correr de forma habitual es una garantía casi segura para perder peso, lo cierto es que no siempre el running es un ejercicio…

Los errores más comunes del runner principiante

09:53 h    20/04/2016

El running es una moda que ha llegado para quedarse. Cada vez son más los que optan por este ejercicio sencillo, eficaz y que no requiere grandes inversiones. Si eres…

Lo que el entrenamiento espartano puede hacer por ti

10:54 h    08/02/2016

Todos tenemos en mente el poderoso ejército de la película 300 que escenifica la batalla de las Termópilas donde los soldados espartanos, defendieron el paso de las Termópilas de los…

¿Cuál es el consumo adecuado de proteína?

10:49 h    02/02/2016

Existen muchos mitos alrededor de las proteínas en las dieta deportivas y el mayor de ellos es el que afirma que nuestros músculos crecerán mucho más con la ingesta abundante…

¿Cuántas veces al día debe comer un deportista?

09:43 h    29/01/2016

Ingerir alimentos con mucha frecuencia, incluso cada 3 horas, es la recomendación ideal para una persona que practica deporte de forma profesional.  De este modo se mantienen los niveles de…