deporte Archivos - Proteina Natural

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Tecnología wearable: un gran apoyo para tu entrenamiento

14:11 h    18/05/2018

Vivimos en un mundo cada vez más tecnológico. Smartphones, apps, smart watches… tecnología wearable que ya es indispensable en nuestras vidas. Nos ayudan en el día a día y pueden…

Música y rendimiento deportivo

17:25 h    13/03/2018

  Es como un milagro. Llevas entrenando ya un buen rato y el cansancio empieza hacerse notar, pero de repente… ¡boom! Suena una de nuestras canciones favoritas y las fuerzas…

Descubre el HIIT, una de las últimas tendencias en fitness

13:57 h    07/03/2018

El High Intense Interval Training (HIIT) es una forma de entrenamiento cardiovascular que cada día va ganando más fama y adeptos. En resúmen, se trata de tablas de ejercicios en…

Beneficios de entrenar a bajas temperaturas

11:25 h    27/02/2018

  A nadie le gusta pasar frío, pero si logramos vencer la incomodidad inicial y cogemos ritmo entrenando a temperaturas inferiores a 10º, podemos obtener beneficios muy interesantes: El principal…

5 EJERCICIOS EFECTIVOS CON BANDA ELÁSTICA

19:24 h    22/02/2018

Te presentamos 5 ejercicios básicos para entrenar con uno de los gadgets más prácticos: las bandas elásticas: FLEXIONES Su ejecución es similar a las flexiones clásicas pero requieren un mayor…

Crab Walk, un ejercicio sencillo para trabajar brazos y hombros

16:42 h    30/01/2018

No siempre es necesario tener equipamiento para entrenar. Si buscas trabajar brazos y hombros de manera sencilla en casa, el Crab Walk o caminar como un cangrejo es lo que…

Los orígenes del Triatlón

13:35 h    17/01/2018

El Triatón tiene su origen primigenio en Francia a finales del siglo XIX, cuando el periodista M. Gustave de la Freté idea una competición compuesta por tres disciplinas (carrera a…

Las rutinas para sacar más rendimiento a tu ejercicio

12:46 h    06/06/2017

Ordenar tus ejercicios antes, durante y después del entrenamiento es una tarea que puede ayudarte a sacarle más partido.  La intensidad y orden de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos pueden marcar…

Activa tu metabolismo tras el entrenamiento con estos ejercicios

12:22 h    10/05/2017

Después de una sesión de entrenamiento, activar el metabolismo puede ayudarnos en un objetivo fundamental: el de quemar más calorías.  Para acelerar el metabolismo existen determinados consejos que implican un…

Recomendaciones para preparar un triatlón por primera vez

13:55 h    29/03/2017

A pesar de que muchos lo ven como un deporte sólo apto para atletas profesionales, el triatlón está al alcance de cualquiera que tenga ganas de iniciarse en esta completa…