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¿SE PUEDE PREPARAR UNA MARATÓN EN VERANO?

14:23 h    28/07/2017

¿Tienes una maratón justo después del verano y no sabes cómo entrenar con el calor que nos azota últimamente? No te desesperes, no está todo perdido. Aunque no lo creas…

Los consejos para hacer running con calor

12:20 h    23/06/2017

Llega el verano y para los aficcionados al running correr con calor puede ser una ardua tarea en estas fechas. Para evitar no absorber demasiado calor durante el ejercicio y…

Recomendaciones para preparar un triatlón por primera vez

13:55 h    29/03/2017

A pesar de que muchos lo ven como un deporte sólo apto para atletas profesionales, el triatlón está al alcance de cualquiera que tenga ganas de iniciarse en esta completa…

Las ventajas de un buen calentamiento

17:30 h    07/12/2016

Es un hecho que todos tenemos asimilado en nuestra cabeza; los estiramientos, antes y después de hacer ejercicio, son algo fundamental y no un mero complemento para la práctica de…

“Power walking”, la alternativa al running

09:09 h    08/07/2016

El running ha llegado para quedarse pero si eres de los que todavía no se ha rendido a esta tendencia, puede que el “power walking” te interese más o se…

Barefoot running, los secretos de correr descalzo

11:53 h    14/06/2016

Caminar o correr descalzos es una nueva tendencia no exenta de polémica. Entre los supuestos beneficios de esta práctica está una mayor conexión con la tierra, además fortalece los pies…

Correr para perder peso, una fórmula que no siempre funciona

08:54 h    03/06/2016

Aunque hemos escuchado cientos de veces que correr de forma habitual es una garantía casi segura para perder peso, lo cierto es que no siempre el running es un ejercicio…

Ventajas y desventajas de correr solo y acompañado

09:27 h    10/05/2016

Tanto si eres runner veterano como si has comenzado a correr recientemente seguro que ya has decidido si prefieres ser un corredor social o la soledad absoluta. Sin embargo, combinar…

Los errores más comunes del runner principiante

09:53 h    20/04/2016

El running es una moda que ha llegado para quedarse. Cada vez son más los que optan por este ejercicio sencillo, eficaz y que no requiere grandes inversiones. Si eres…

Cómo ser runner sin tiempo para correr

10:29 h    05/04/2016

A menudo nuestras obligaciones diarias nos dejan poco tiempo para ejercitarnos. Si eres corredor habitual pero en los últimos tiempos tu ritmo de entrenamiento ha descendido y apenas tienes tiempo…