Música y rendimiento deportivo

5:25 h    13/03/2018

 

Es como un milagro. Llevas entrenando ya un buen rato y el cansancio empieza hacerse notar, pero de repente… ¡boom! Suena una de nuestras canciones favoritas y las fuerzas parecen renacer como el ave Fénix, animándonos a seguir un poco más.

 

El porqué de este hecho es motivo de estudio para muchos científicos que han llegado a la conclusión de que la música efectivamente mejora nuestro rendimiento.

 

Un estudio de la Universidad de Brunel de Londres demostró que la resistencia física mientras practicamos un ejercicio cardiovascular puede llegar a mejorar hasta un 15% mientras escuchamos música. Para ello, se examinaron las reacciones de 12.000 personas entrenando con música de Red Hot Chili Peppers, Queen o Madonna y quedó claro que su capacidad mejoraba frente a los que no escuchaban nada.

 

La música de alguna manera distrae a la sensación de fatiga y nos hace poder seguir adelante en condiciones de máxima. Concretamente, muchos estudios señalan que bajo influencia musical la temida fatiga puede llegar a reducirse hasta un 10%.

 

Una de las razones que suelen asociarse con esa mejora del rendimiento con música de fondo tiene que ver con el ritmo. Nuestro corazón late, de media, a 140 pulsaciones por minuto cuando estamos corriendo y los temas musicales que se acoplan a ese ritmo concreto favorecen la sincronización y coordinación de nuestros movimientos, o lo que es lo mismo, nos hacen correr de manera más eficiente.

 

Y por supuesto, otro factor clave que hace de la música un elemento de gran ayuda a la hora de practicar deporte es la motivación. Esa sensación vigorosa, excitante y de “subidón” que sentimos cuando suena una canción que nos gusta y nos hace venirnos arriba.

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies