Elabora tu propia bebida isotónica

6:11 h    19/08/2018

Las bebidas isotónicas son de vital importancia a la hora de rehidratarnos tras el esfuerzo de los entrenamientos. Pero muchas de las comerciales contiene demasiados azúcares por lo que pueden no ser muy saludables.

Por eso queremos compartir una receta básica de bebida isotónica casera que cualquiera puede hacer cómodamente en el hogar. Toma nota:

*1 litro de agua mineral

*Zumo de 2 frutas cítricas (tus favoritas; naranjas, limones, lima, pomelos o la mezcla que prefieras)

*2 cucharadas soperas de azúcar de caña

*Sal iodada, 5 gramos, más o menos una cucharadita

*Bicarbonato sódico, lo mismo que la sal iodada, 5 gr.

Después de mezclar todos los ingredientes sólo te quedará agitarlo todo muy bien. Es importante tener en cuenta que al mezclar el bicarbonato sódico con los cítricos se produce una efervescencia, por eso, al hacer la mezcla debemos esperar a que se liberen todos los gases antes de embotellar.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies