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Cómo entrenar con la rueda abdominal

16:56 h    10/01/2017

La rueda abdominal o ab wheel es un utensilio deportivo compuesto por una rueda pequeña y un mango que permite girar fácilmente por el suelo. Es ideal para trabajar la…

Las ventajas de un buen calentamiento

17:30 h    07/12/2016

Es un hecho que todos tenemos asimilado en nuestra cabeza; los estiramientos, antes y después de hacer ejercicio, son algo fundamental y no un mero complemento para la práctica de…

Consejos para entrenar en sólo media hora

17:15 h    15/11/2016

Tener sólo 30 minutos libres al día no es excusa para no ejercitar tu cuerpo. Al contrario, es un tiempo más que suficiente para poder realizar un entrenamiento completo y…

Claves del entrenamiento pilométrico

18:05 h    03/11/2016

Probablemente no te suena de nada pero el entrenamiento pilométrico es un término que debes memorizar si te gusta el deporte y que puede aportarte muchas ventajas a la hora…

Pesos libres vs peso corporal

16:20 h    25/10/2016

En el entrenamiento deportivo se diferencian a menudo dos modalidades. Por un lado están los que se decantan por entrenar con mancuerdas, discos, barras o semejantes y por otro los…

La vuelta a la rutina pasa por el gimnasio

08:50 h    30/08/2016

Septiembre llega y la vuelta a la rutina está aquí. Para superar la llamada depresión postvacacional existen infinidad de consejos y trucos pero hoy te proponemos la vuelta al gimnasio…