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¿Sabes qué es el WOD?

09:10 h    17/02/2016

“Wod” es el acrónimo en inglés del entrenamiento del día (Workout of the Day). Se trata de los ejercicios diarios de crossfit que realizamos. “Wod” puede valer tanto como para…

Qué comer si tienes que guardar reposo

09:57 h    11/02/2016

Practicar deporte conlleva en ocasiones lesiones musculares que nos pueden apartar del campo de juego y nos obligan a mantener reposo durante algún tiempo.  Para esos períodos de regeneración muscular…

Lo que el entrenamiento espartano puede hacer por ti

10:54 h    08/02/2016

Todos tenemos en mente el poderoso ejército de la película 300 que escenifica la batalla de las Termópilas donde los soldados espartanos, defendieron el paso de las Termópilas de los…

¿Cuál es el consumo adecuado de proteína?

10:49 h    02/02/2016

Existen muchos mitos alrededor de las proteínas en las dieta deportivas y el mayor de ellos es el que afirma que nuestros músculos crecerán mucho más con la ingesta abundante…

¿Cuántas veces al día debe comer un deportista?

09:43 h    29/01/2016

Ingerir alimentos con mucha frecuencia, incluso cada 3 horas, es la recomendación ideal para una persona que practica deporte de forma profesional.  De este modo se mantienen los niveles de…

Dónde encontrar proteínas de origen natural

09:33 h    28/01/2016

Las proteínas de origen animal también son conocidas como “proteínas completas”, ya que contienen los nueve aminoácidos esenciales para cubrir las necesidades del organismo. Se encuentran en diferentes tipos de…