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Trucos para ganar masa muscular

10:12 h    13/05/2016

Conseguir más masa muscular es un trabajo de fondo y que debemos plantearnos a largo plazo. Con una rutina regular de ejercicios tu masa puede aumentar considerablemente en aproximadamente unas…

Ventajas y desventajas de correr solo y acompañado

09:27 h    10/05/2016

Tanto si eres runner veterano como si has comenzado a correr recientemente seguro que ya has decidido si prefieres ser un corredor social o la soledad absoluta. Sin embargo, combinar…

Qué líquidos puedes (y debes) beber si haces deporte

10:31 h    05/05/2016

Mantenerse hidratado con la ingesta abundante de líquidos es una de las claves fundamentales para todas las personas que practican ejercicio físico. Sin embargo, ¿cuál es el más adecuado para…

La ropa ideal para hacer deporte

12:08 h    27/04/2016

Aunque parezca un tema menor, vestir adecuadamente para cada deporte es de vital importancia. Muchas veces nos fijamos en el diseño restando importancia a la calidad de los tejidos que…

Los errores más comunes del runner principiante

09:53 h    20/04/2016

El running es una moda que ha llegado para quedarse. Cada vez son más los que optan por este ejercicio sencillo, eficaz y que no requiere grandes inversiones. Si eres…

Mitos y verdades sobre la alimentación y el deporte

09:45 h    13/04/2016

Alrededor de la nutrición y de la dieta para personas deportistas se han creado gran cantidad de mitos y creencias falsas. La nutrición en un deportista es básica para mejorar…