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¿Cuáles son las vitaminas más importantes para correr?

13:01 h    11/11/2015

Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento fisiológico del organismo de todas las personas. En el caso de los corredores lo son todavía más por su importancia en la…

¿Qué es el CrossFit?

12:55 h    06/10/2015

El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales y variados ejecutados a alta intensidad. Poder, fuerza, velocidad, coordinación, agilidad… son algunos de los ejes que rigen los ejercicios…

El pollo en la dieta del deportista

12:47 h    18/09/2015

Además de los carbohidratos, la dieta del deportista se basa en alimentos ricos en proteína. El pollo es uno de los más importantes porque tiene proteína pura, de buena calidad…

El calentamiento óptimo para salir a correr

08:23 h    24/07/2015

El calentamiento es uno de los aspectos que más se descuidan a la hora de practicar deporte. Nuestro cuerpo no está siempre preparado para el esfuerzo y necesita que le…

El pollo, una de las bases para una dieta sana

08:21 h    24/07/2015

Estar en forma es cuestión de dos cosas: hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta saludable. Y ahí es donde entra en juego el pollo, uno de los alimentos más…

1.3 Proteínas y resistencia

10:00 h    03/03/2015

Los deportes de resistencia, como el running son cada vez más populares. Este tipo de disciplinas deportivas requieren un aporte mayor de aminoácidos ya que nuestro cuerpo, en situaciones de…