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Cómo mantenerte en forma sin salir de casa

09:41 h    08/03/2016

Si eres de los que no siempre tiene tiempo para ir al gimnasio pero deseas mantener buen estado físico, te planteamos una serie de ejercicios básicos para mantenerte en forma…

5 alimentos a evitar si practicas fitness

11:39 h    29/02/2016

Si eres deportista o practicas deporte o fitness de forma profesional hay una serie de alimentos que son tus grandes enemigos y que debes evitar a todo costa. Bollería industrial:…

Cómo calentar correctamente

09:39 h    23/02/2016

Realizar un buen calentamiento previo a la actividad deportiva es fundamental para evitar una lesión. Sin embargo no todo el mundo lo sabe ni todos realizan un calentamiento correcto. Para…

¿Sabes qué es el WOD?

09:10 h    17/02/2016

“Wod” es el acrónimo en inglés del entrenamiento del día (Workout of the Day). Se trata de los ejercicios diarios de crossfit que realizamos. “Wod” puede valer tanto como para…

Qué comer si tienes que guardar reposo

09:57 h    11/02/2016

Practicar deporte conlleva en ocasiones lesiones musculares que nos pueden apartar del campo de juego y nos obligan a mantener reposo durante algún tiempo.  Para esos períodos de regeneración muscular…

Lo que el entrenamiento espartano puede hacer por ti

10:54 h    08/02/2016

Todos tenemos en mente el poderoso ejército de la película 300 que escenifica la batalla de las Termópilas donde los soldados espartanos, defendieron el paso de las Termópilas de los…